Por que os dias de descanso são importantes para uma maior eficiência no trabalho
Temos ouvido isso durante toda a nossa vida; você precisa descansar o suficiente para dar o melhor de si. Por que os dias de descanso são importantes para uma maior eficiência no trabalho Podemos sentir isso em nossos corpos e cérebros quando tivemos um bom descanso (seja dormindo, tirando alguns dias de folga ou simplesmente nos desconectando da rotina. E […]

Temos ouvido isso durante toda a nossa vida; você precisa descansar o suficiente para dar o melhor de si. Por que os dias de descanso são importantes para uma maior eficiência no trabalho

Podemos sentir isso em nossos corpos e cérebros quando tivemos um bom descanso (seja dormindo, tirando alguns dias de folga ou simplesmente nos desconectando da rotina. E podemos sentir tanto quando privamos nossos corpos por tanto tempo precisava de descanso .

Hoje somos quase forçados a ultrapassar os limites de nossa força mental e física. A ânsia por produtividade e sucesso nos faz priorizar nosso trabalho e dedicar mais horas e tirá-las daquele tempo livre.

O que muitas pessoas tristemente se recusam a perceber, é que sua produtividade e a qualidade do nosso trabalho são diretamente afetadas por essa privação de sono e descanso . E quanto mais pressionamos, menos eficientes somos, portanto, essencialmente, ao evitar esse tempo de descanso para trabalhar mais, estamos apenas prejudicando nossa qualidade profissional. Talvez uma viagem para a Praia das Toninhas possa te ajudar a recarregar as energias.

É hora de aceitar que não se trata de quantas horas trabalhamos, mas de quão bons e produtivos somos enquanto trabalhamos . Alguém altamente eficiente não é aquele que trabalha o dobro de horas, mas aquele que faz mais em menos tempo. E como obtemos essa agilidade mental e física? Mantendo-nos revigorados e descansados.

Aqui estão alguns dos melhores resultados que você notará assim que começar a descansar adequadamente :

  1. Mais feito em menos tempo

Como dissemos antes, quando você está descansado, você será mais eficiente, sendo capaz de lidar com mais coisas em menos tempo. Por quê? Simplesmente porque seu cérebro vai pensar mais rápido. Se você permitir que seu corpo descanse , ele estará com força total e 100% focado no que precisa ser feito, em vez de se arrastar tentando fazer algo.

  1. Tome melhores decisões

Se você estiver 100% focado e desperto, poderá tomar melhores decisões com base no fato de que terá tudo o que precisa para considerar em mente . Todos nos esquecemos facilmente das coisas quando estamos cansados ​​e exaustos, e isso pode nos afetar muito, especialmente se precisarmos tomar decisões importantes diariamente no trabalho.

  1. Fique mais saudável

Sim, você pode ficar doente se não descansar o suficiente . A privação de sono, pressa ou pular a hora do almoço ou simplesmente não se dar tempo para relaxar fará com que seu corpo responda com defesas mais baixas e respostas físicas. No final do dia, ao não deixar nosso sistema descansar e recarregar, estamos literalmente forçando as coisas e, mais cedo ou mais tarde, seu corpo começará a mostrar sinais de alerta .

  1. Aumente a sua criatividade

Você já percebeu que algumas de nossas melhores ideias surgem quando estamos relaxados ou fazendo uma pausa?

Uma mente que não está estressada e cansada pensa mais rápido e tem tempo para questionar as coisas e ultrapassar os limites .

Manter o cérebro atualizado e descansado permitirá que ele surja com melhores respostas criativas aos desafios que encontrar, e isso o fará brilhar.

  1. Concentre-se mais e melhor

Se você dormir o número de horas de que seu corpo necessita, poderá se concentrar nas tarefas que precisa conhecer melhor e de verdade . Caso contrário, sua capacidade de se concentrar e, portanto, seu desempenho no trabalho serão extremamente reduzidos.

Então, sim, permita-se fazer uma pausa, crie uma rotina saudável que permita que seu corpo e seu cérebro descansem, se desconectem e relaxem, para que você esteja pronto para dar o melhor de você no trabalho e mostrar toda a extensão do seu habilidades.

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